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7个好习惯让你在睡梦中变美

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发表于 2014-9-1 19:33:59 |显示全部楼层

导语:只要早睡就能算是个美容觉了吗?当然不是!“美容觉”不仅包含了时间概念还需要养成良好的睡觉姿势,环境。养成以下7个习惯,让你拥有一个完美的美容觉。

1.涂修护单品或面膜

涂修护单品或面膜

在睡觉前可以将晚安冻膜或者夜间修护精华涂抹在脸上,它们可以借助夜晚肌肤修复的最佳时间帮助皮肤恢复常态,修复白天遭受的损伤。

2.为肌肤补湿

为肌肤补湿

睡觉前可以开一会加湿器,加湿器开一晚上也可以。它能够让空气湿度增强,特别适合居住在北方的人群使用,如果你生活在广东或者福建等南方城市,则可以省去这个习惯。

3.让头发放松

让头发放松

睡觉前最好让头发打理成蓬松的造型,用梳子梳理50次,促进血液循环,然后让整个头发平铺在枕头上,否则头发没有空隙密度太大,不利于头皮呼吸。

4.不要趴着睡觉

不要趴着睡觉

睡觉姿势也很重要,千万别趴着睡觉,那样会导致皮肤松弛,有意识地左右翻身睡保持面部平衡,或者仰睡都可以。

5.睡觉不要捂脸

睡觉不要捂脸

有些人睡觉时候很自然地把被子蒙住脸,这是个不好的习惯,一方面容易窒息,另一方面也让肌肤无法呼吸,不利于肌肤在夜间的自我修护。

6.放任自己在半夜出汗

放任自己在半夜出汗

出汗之后毛孔会相应变大,因为肌肤的通路被强迫打开,而且还会有油脂分泌在脸上。最好的方法是睡前开一会空调或风扇,入睡后如果突然出汗,可以稍微开下窗户或者起身将空调开至小风制冷的状态。

7.睡前不要多喝水

睡前不要多喝水

一般睡前2-3小时不要再进水,不然第二天起床你的脸和眼睛都会是浮肿的相当恐怖。在晚上或者下午就把水喝足,这样就不会口渴感觉缺水了。

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发表于 2014-9-5 10:08:47 |显示全部楼层
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